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身高175体重190斤，常常健身，血压高压150低压110，心率110左右，这样的身体健康吗？有什么需求留意的？看题主的这个身高和体重，BMI值到达31.02，归于超重规模。估量健身的作用不抱负呀。(?????)
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血压高压150低压110也是归于高血压的规模的。不过有健身的好习惯那就离健康体魄不远啦。
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需求留意之减重。减重减重减重，健康的胖子是不存在的，肥壮自身便是多种缓慢疾病的首要要素，瘦身能有用的下降血压血糖血脂。有研讨依据标明体重每下降5到10斤，收缩压和舒张压可下降1到2毫米汞柱。
之前有一个闻名的红妈妈暴走妈妈，便是因为减重成功后成功的搞定脂肪肝。
需求留意之控盐。那时候过多是形成高血压的一个重要的要素，所以在日常的饮食中要留意钠的摄入量，能够运用限盐勺以及高钾低钠盐来替代家里的一般盐。
不仅是食用盐，还有一些隐形盐。高钠的食物，比方加工类的挂面，咸菜，腌制菜，外面买的熟食酱，猪蹄儿酱，猪肝酱，鸡爪子等等。含钾高的绿叶蔬菜油菜，小白菜，大白菜，西兰花等，都对操控血压有很好的作用。
题主需求处理的两个健康问题一是减重二是降压统统能够经过减重来到达，一起在饮食中留意盐的摄入量。